Закуската може едновременно да бъде вкусна и полезна. Нека ви докажа с тази бърза рецепта:

Необходими продукти:

• 2 цели яйца
• 50 гр. оризово брашно
• 2 ч.л. кокосови стърготини
• 1 доза протеин на прах
• 100мл. вода

Начин на приготвяне:

Всички продукти едновременно се блендират, а междувременно на котлона трябва да чака преварително добре загрят тиган за палачинки. След достигане на хомогенна смес, оформете и изпечете палачинките като по ваша преценка можете да намазните преварително тигана с кокосово/какаово масло.
Намажете палачинките с нещо хелти – мед, домашно сладко, здравословна алтернатива на течен шоколад или др.

VOILA!

Хранителна стойност: (приблизителна)

548 ккал.

Протеин: 40 гр.

Въглехидрати: 48 гр.

Мазнини: 19 гр.