Ние от Теам Божинов сме убедени, че всеки от вас обича вкуса на класическите пилешки хапки с корнфлейкс, но ако се замислите, те трудно се вмества във здравословния режим, тъй като са пържени и доста мазни. Тук на помощ идваме ние с нашата супер здравословна рецепта за Пилешки хапки с корнфлейкс.
Нужни продукти:
- 600 гр. Пилешко филе
- 100 гр. Корнфлейкс без захар
- 1 яйце
- 2-3 щипки сол
За соса:
- Скир 50 гр.
- 2 суп. лъж. вода
- 3 щипки пресен копър
- 2 скилидки чесън
Приготовление:
Предварително нарязвате пилешкото филе на тънки и дълги флейки. В една купичка намачкайте корнфлейкса, за да стане по-ситен и лесно да се овалва пилешкото месо. В друга купичка разбийте яйцето заедно с трите щипки сол. Започнете да потапяте месото първо в яйце, а след това в корнфлейкс. Наредете пилешките хапки в тавичка, покрита с хартия за печене. В предварително загрята фурна на 200-220 градуса, печете пилешкото за около 25 минути до получаване на златист загар на пилешките хапки.
Докато се печат хапките, в малка купичка смесете скир-а, водата, копъра и чесъна, който преди това е смачкан с чесън преса. Объркайте хубаво съставките, за да получите соса. След като хапките ви са готови, поднесете заедно със сосчето и се насладете без угризения на това Healthy изкушение.
Добър апетит!