Представяте ли си, че можете да ядете брауни, в което няма никаква захар и шоколад?
Е да, възможно е!
На вашето внимание – един много вкусен и нискокалоричен десерт, който може да добавите към вашия хранителен план без да чувствате вина.
Необходими продукти:
- 1 Консерва нахут (неотцедена)
- 1 Банан
- 2 с.л Брашно от рожков
- 1 Доза протеин с вкус шоколад
- 1 с.л. Ленено брашно
- 2 с.л. Оризово брашно
- 2 цели яйца
- 1 с.л. подсладител
- 1 ч.л. Бакплувер
- 30 гр. Натрошени ядки по избор
Начин на приготвяне:
Разбийте нахута до гладка смес, добавете останалите продукти и отново разбийте.Изсипете сместа в тава, покрита с хартия за печене, и поръсете с натрошените ядки. Печете в предварително загрята фурна на 200 градуса за 15-20 мин. с включен вентилатор.
Бон апетит!