Необходими продукти:
- 200 гр овесени ядки
- 200 гр пълнозърнести бисквити
- 1 банан
- 3 дози протеин
- 1 чаша ядково мляко (за топене на бисквитите)
- 20 гр черен шоколад
- 1 пакетче желатин
Начин на приготвяне :
В голяма купа намачкваме банана, добавяме овесените ядки,протеина,желатина и разбъркваме хубаво, като добавяме малко вода, докато не стане еднородна смес за нашата торта.
Подготвяме тава, подходяща за торта. Започваме с топене на бисквитите в мляко, за да бъдат по-меки и ги нареждаме в тавата. Следва ред със сместа, подготвена по-рано и редуваме бисквити със смес. Тортата ни трябва да завърши със сместа най-отгоре, която по желание поръсваме с настърган черен шоколад за перфектна визия на тортата ни. След готовност, поставяме тортата в хладилника за няколко часа, за да се стегне, а след това можем да се насладим на това прекрасно хапване, че дори и да го споделим със семейството ни.
Voila…
Хранителна стойност: (за цялата торта)
Протеин: 110гр.
Въглехидрати: 300гр.
Мазнини: 50гр.